Bác sĩ Nguyễn Tâm Thư hướng dẫn bạn cách sử dụng các phương pháp loại bỏ mụn trứng cá đơn giản

Ai cũng có tuổi dậy thì, nhưng mụn thì không giới hạn ở tuổi dậy thì, rất nhiều người dù không phải tuổi dậy thì cũng đang gặp phải vấn đề về mụn. Những người bị mụn sẽ luôn ghen tị với những người có làn da mịn màng. Họ sẽ hỏi tại sao làn da của người khác có thể tốt như vậy, thật kỳ lạ khi thức đêm, hay ăn thịt nướng cũng không bị làm sao. Khi bị mụn, bạn chẳng muốn đi ra ngoài, cũng chẳng muốn gặp ai, điều này gây thêm rất nhiều bất tiện cho cuộc sống của bạn.

1. Làm tốt công việc vệ sinh da mặt là rất quan trọng.

Hàng ngày, da mặt sẽ chịu nhiều tác động của không khí, khí thải xe cộ,… cộng với ảnh hưởng của lớp trang điểm, khi đó sẽ có rất nhiều bụi bẩn bám vào da mặt, vì vậy việc rửa mặt là rất quan trọng để loại bỏ bụi bẩn và dầu trên da mặt, giảm bớt gánh nặng cho da. Khi bị mụn, chúng ta nên dùng nước ấm, chọn sữa rửa mặt có chứa axit amin, không nên tin vào các loại sữa rửa mặt có tác dụng loại bỏ mụn và các loại xà phòng trị mụn trên thị trường. Thành phần xà phòng trị mụn rất dễ gây kích ứng, nó sẽ lấy đi quá nhiều lượng dầu của da, làm da khô và kích thích mụn mọc.

2. Thay gối và vỏ gối thường xuyên

Tại sao bạn cứ nổi mụn mãi không khỏi? Mỗi ngày chúng ta ngủ từ 6 – 9 tiếng, nhiều vi khuẩn nhỏ không thể nhìn thấy bằng mắt thường, chúng sẽ ẩn trong gối và vỏ gối hoặc chăn mà chúng ta tiếp xúc gần. Khi chúng ta ngủ, chúng sẽ len vào da của mình, điều này sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc và mụn mọc nhiều hơn. Vì vậy, chăn gối phải sạch sẽ, đối với khăn gối, mền tốt nhất nên giặt vào cuối tuần, đối với gối thì nên mang ra ngoài nắng để phơi, ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn. Như vậy mụn trên mặt sẽ từ từ cải thiện, phục hồi làn da mỏng manh ~~

3. Chế độ ăn uống nhẹ

Chế độ ăn uống thực sự quan trọng đối với những người bị mụn trứng cá, vì chế độ ăn uống nhạt có thể ngăn ngừa mụn trứng cá. Các món ăn có hàm lượng calo cao như lẩu và thịt nướng rất ngon và hấp dẫn, nhưng chúng đều chứa nhiều dầu mỡ. Để làn da luôn mịn màng, chế độ ăn uống hàng ngày phải nhạt, ít dầu mỡ, ít đường, ăn càng ít đồ cay càng tốt. Nếu không thể tránh khỏi thì phải uống một cốc trà hoa cúc sau khi ăn cay, để thanh lọc cơ thể.

4. Chú ý chống nắng

Tia cực tím rất có hại cho làn da của chúng ta, muốn trị mụn hiệu quả thì chúng ta phải chú ý đến việc chống nắng và không để mụn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Vì tia cực tím sẽ làm sâu các dấu vết của các đốm hắc tố, vì vậy, kết quả da sẽ có màu đỏ và đen, nếu khác màu sẽ rất xấu. Vì vậy, dù có mụn hay không, bạn cũng phải chú ý đến việc chống nắng. Bôi thêm kem chống nắng sẽ hiệu quả hơn, nếu bạn chỉ mặc áo chống nắng  mà không có mũ hoặc ô che thì việc đổ mồ hôi rất dễ dẫn đến tắc lỗ chân lông và tiếp tục nổi mụn.

5. Thời gian làm việc và nghỉ ngơi cần hợp lý

Ngủ đủ giấc thực sự quan trọng đối với da mụn, nhiều người bị mụn trứng cá do thức khuya, nếu ngủ không đủ giấc thì lượng dầu tiết ra nhiều hơn, mụn mọc nhiều và nghiêm trọng hơn, da cũng trở nên xấu hơn, không ngoa khi nói rằng trông già đi 10 tuổi. Vì vậy, việc ngủ đủ giấc là điều vô cùng cần thiết, phải đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng / ngày,  và giữ tâm trạng thoải mái, thì bạn sẽ có một làn da đẹp.

6. Bổ sung vitamin B

Cách trị mụn siêu đơn giản, bổ sung vitamin b, họ nhà vitamin b có thể thúc đẩy quá trình chuyển hóa protein và axit nucleic, kiểm soát dầu và mụn trứng cá, đồng thời tăng cường sức đề kháng cho da, thúc đẩy quá trình tiêu hóa,… Hãy mua ngay một lọ vitamin b2 ở hiệu thuốc khi bạn bị viêm loét miệng. Giá siêu rẻ, chỉ vài nghìn là có thể giải quyết vấn đề. Ngày uống hai viên thì nước tiểu có màu vàng, sau khi uống nên cần uống nhiều nước hơn, tám ly nước mỗi ngày. Da của bạn sẽ mịn màng hơn, dầu và mụn sẽ được cải thiện đáng kể!

7. Uống thêm trà

Khi cơ thể bị thấp khí cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn, da dầu có liên quan mật thiết với tình trạng thấp khí. Việc bài trừ thấp khí thành công sẽ làm cho da dẻ mịn màng, nên kiên trì uống mỗi ngày. Bài thuốc đơn giản: hoa cúc + vỏ quýt, hoa cúc là để giảm hỏa, uống thường xuyên có tác dụng nhất định đối với mụn trứng cá, vỏ quýt có tính ôn và tính lạnh, hai thứ dùng chung với nhau có thể đào thải thấp khí, đạt được hiệu quả tiêu trừ mụn đầu đen và mụn trứng cá, giúp làn da mịn màng tự nhiên.

8. Thể dục thể thao

Độc tố trong cơ thể tích tụ quá nhiều mà không thể thải ra ngoài cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn, cách tốt nhất để thải độc tố dư thừa ra ngoài cơ thể là vận động nhiều hơn. Hãy dành 15 phút nghỉ ngơi mỗi ngày để vận động và đổ mồ hôi hợp lý, cho tuần hoàn máu trong cơ thể hoạt động và đào thải lượng mỡ tích tụ trong cơ thể ra ngoài, bạn sẽ thấy da sau khi tập sẽ đẹp hơn rất nhiều so với lúc không tập, sau đó rửa sạch mặt với nước, mụn sẽ được cải thiện nhiều!

9. Massage da mặt

Trên thực tế, nhiều spa làm đẹp sẽ thực hiện massage mặt trước khi thực hiện điều trị, ngoài việc để da được thư giãn thì điều quan trọng nhất trong massage mặt là thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu của da mặt, đẩy nhanh quá trình thải độc của da mặt. Massage đến khi nào mặt hơi nóng, phải nhẹ nhàng, nếu không sẽ dễ làm tổn thương da và hình thành các nếp nhăn, sau khi massage nên đắp mặt nạ dưỡng ẩm để làm dịu da kịp thời, rất có lợi cho việc hấp thụ các tinh chất chuẩn bị đưa vào da.

10. Không được dùng tay nặn mụn

Nhiều người lầm tưởng chỉ cần nặn hết mủ hoặc các hạt dầu trắng trong mụn ra là được, bởi trên tay chúng ta có rất nhiều vi khuẩn, điều này chỉ khiến da càng rơi vào tình trạng tổn thương sâu hơn mà thôi. Chờ đợi vài ngày hoặc một tuần để mụn trưởng thành tự nhiên và sẽ tự rụng khi bạn vệ sinh sạch sẽ, nó không để lại vết thâm, sẹo và không làm tổn thương lớp sừng.

Trên đây là những chia sẻ của bác sĩ Nguyễn Tâm Thư về vấn đề các phương pháp loại bỏ mụn đơn giản. Nếu bạn còn thắc mắc gì, vui lòng liên hệ trực tiếp với bác sĩ theo số Zalo: 0936076735 để được bác sĩ tư vấn miễn phí.

Lưu ý: Hiệu quả điều trị còn phụ thuộc vào thể trạng của mỗi người.